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안녕하세요 자신감을 그리다 스펑크로키입니다. 날씨가 많이 추워지고 있는데요. 환절기 조심하셔야 합니다. 요즘 들어서 건강관리를 하는 사람들이 많아지기도 했지만 스마트폰이나 기기들을 많이 접하다보니 눈건강을 신경쓰는 분들이 많아졌는데요. 그중에서도 눈에 날파리 현상과 비문증에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 눈에 날파리 현상 내눈에만 날파리가 날아다닌다라고 느낌이 들며 검은점이나 아지랑이가 떠다니는 것처럼 보이는 경우를 말하는데요. 의학적인 단어로는 비문증이라고 합니다. 생기는 이유와 증상 가장 큰 원인은 노화인데요. 특히나 50세가 넘어갈때쯤 발병률이 높아지게 됩니다. 물론 노화 증상이 아니여도 백내장과 같은 안과질환에 노출되었거나 염증이 생기고 안구조직이 외상에 의해 손상이 되었을때 등 눈에 날파리 현상은..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 모니터를 자주 바라보는 직장인들이나 학업에 정진하는 학생분들은 눈 실핏줄이 터지거나 충혈되고 시린 증상들이 나타나는 경우가 많습니다. 이는 안구 주변에 있는 작은 혈관의 파열로 혈액이 눈 표면에 흘러나오는 현상인데요. 때로는 눈이 붉게 보이고 심하면 가려움 따가움을 느끼기도 합니다. 대부분 시간이 지나면 금방 자연스럽게 회복이 되는데요. 하지만 눈 실핏줄 터짐 출혈이 잦다면 치료가필요합니다. 오늘은 눈 실핏줄 터지는 이유와 해결방법 에 대해서 알아보겠습니다. 1. 눈 실핏줄 터짐 원인 눈 흰동자에 실핏줄이 터지면서 빨개지는 현상은 대부분 결막하출혈인데요. 눈 흰자 위에는 투명하고 얇은 막이 씌어져 있는데 이곳에도 혈관이 지나갑니다. 여기서 혈관이 터지면 ..

다들 명절 연휴는 잘 보내고 계시나요? 그런데 너무 집에만 있으니 몸이 근질거리고어떨 땐 답답하기도 하는데요. 집에만 있으니 이것저것 막 먹게 되다 보니 위에 무리가 가기도 합니다. 오늘은 급성, 스트레스성 위염 증상에대해 알아보도록 할게요. 스트레스성 위염 점막에 염증이 생겼거나 상처를 입었을 때 나타날 수 있지만 스트레스성 위염 증상은 스트레스가 주된 원인으로 나타나는 것을 의미합니다. 과하게 스트레스를 받다 보면 위산 분비가 크게 일어나 증상을 유발하게 됩니다. "치료 약이 필요할까?" ​ 이 질환의 경우에는 일정 기간 복용하게 된다면 별 탈 없이 치료할 수 있는데요. 하지만 다시 스트레스를 받는다면 너무나도 쉽게 재발할 수 있습니다. 소홀히 관리하거나 음식을 잘 못 섭취하여도 재발할 수 있어 수년..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 손목은 일상에서 많이 사용하는 만큼 피로도가 많이 생깁니다. 가끔 원인도 모른 채 손목 아플 때가 있는데요. 방치하는게 대부분이기 때문에 낫지 않으면 걱정이 됩니다. 오늘은 손목이 시큰거리고 아플때 원인 그리고 해결방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 손목이 아파요 원인 1) 무리한 사용 먼저 손목을 반복적으로 무리해서 사용하는 경우 손목이 시큰거리고 아픈 증상이 나타날 수 있는데요. 컴퓨터 마우스를 오랫동안 사용하거나 스마트폰을 장시간 사용하는 행위 또는 무거운 물건을 무리해서 드는 동작 등이 있습니다. 이럴 경우 손목의 근육은 물론 관절까지 피로가 누적되면서 일시적으로 통증이 생길 수 있습니다. 2) 손목 염좌 손목이 시큰거리고 아플때 원인 중 하나로 ..

우리가 건강을 떠올리면 요즘 떠오르는 것이 눈에 관한 것이라고 하는데요. ​그 정도로 남녀노소, 나이 불문 누구나가 겪을 수 있는 것이 눈 질환인 것 같습니다. 미세먼지가 많은 현시점 눈에 굉장히 예민해 하기도 하고 무언가에 신경을 썼던 날엔 심하게 아팠었는데요. 그런데 그런 느낌을 넘어서 압력이 높아지면 좋지 않다고 하는데 또 다른 질병은 아닐까?라고 생각하실 수도 있습니다. 오늘은 그것에 대해 알아보도록 해요. 안압이란 뭘까? 안구의 안쪽 부분의 압력으로 눈알 안쪽의 일정하게 수직으로 미는 힘에 의한 안내압이라고도 합니다. 안압이 높으면 왜 안 좋을까? 눈알 속의 일정한 압력을 말하는데요. 정상수치는 10~20mg이라고 합니다. 그런데 높아지게 되면 어지럽고, 구토 증상과 안구의 아픔을 유발하며 오랜..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 시대가 흐름에 따라 선호하는 미의 기준들이 있습니다. 그러나 시대가 흘러도 변하지 않는 부분은 바로 도자기 같이 매끈한 피부입니다. 깨끗하고 맑은 피부 톤을 가지고 있다면 밝고 화사한 인상을 줄 수 있어남녀 구분 없이 많은 분들이 피부관리에 신경을 쓴다고 할 수 있는데요. 그중 대표적인 게 바로 ‘모공’인데요. 늘어난 모공은 얼굴을 지저분하게 보이게 할 뿐만 아니라 늘어진 모공 안으로 세균이 쉽게 침투할 수 있어 또 다른 피부 문제를 유발하기도 합니다. 오늘은 모공 넓어지는 이유와 해결 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 모공 넓어지는 이유는? 1) 과도한 기름, 노폐물 피부의 기름 분비량이 많으면 모공 안에 기름이 쌓여 모공이 넓어지게 됩니다. 특히 사..

혈뇨까지 나온다면 요즘 물 조금만 마셔도 금방 화장실에 가고 싶고 다녀와도 시원한 느낌이 들지 않는데요. 갑자기 계속 마려운 느낌이 듭니다. 여성분들 중에 이런 증상을 가진 분들이 많으실 텐데요. 여자라면 다양한 연령층에서 흔하게 발생하는 증상인데요. ​화장실이 자주 가고 싶고 아랫배 통증도 함께 나타나거나 분비물까지 나온다면 "방광염" 의심해볼 필요가 있습니다. ​이는 세균으로 인해 나타나는 여성질환인데요. 남성에게는 방광염보단 요도염이 많이 걸립니다. 소변이 자주 마려운 이유에 첫 번째로 생각할 수 있는 게 이 질환인데요. 또 다른 여성 질환인 질염을 그대로 방치하거나 생활습관으로 인해 면역력이 약해졌을 때 쉽게 나타나기도 합니다. ​이는 초기에 빠르게 치료해 주는 것이 가장 중요한데요. 자주 마려운..

구내염은 흔하게 생기는 것중의 하나로 입안에 점막 그리고 입 주변에 생기는 염증성 증상을 말합니다. 앞서 말씀드렸듯이 입안에 많이 생기며 원인은 바이러스에 감염이 되었거나 영양이 부족할 때 생기는데요. ​ 이외에도 스트레스를 크게 받았거나 피로감이 클때도 오는 증상이며 면역력이 떨어졌다는 얘기이기도 하기 때문에 신경을 잘 써주는 것이 좋습니다. 구내염 빨리 낫는법을 알아보기 전에 생길수 있는 상황을 몇가지 알아보도록 해요. 1. 구내염 생기는 원인 첫번째는 딱딱한 것을 먹어서 상처를 생기게 할 수 있으며 음식이 자극적인 것을 먹었을 때도 상처를 악화시킬수도 있기 때문에 조심해서 먹는게 좋아요. 두번째는 밥을 먹다가 밥을 먹다가 입술이나 볼을 깨무는 경우입니다. 겪어보신 분들은 아시겠지만 생각만 해도 아픈..