눈 실핏줄 터지는 이유 와 해결방안

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다.

모니터를 자주 바라보는 직장인들이나 학업에 정진하는 학생분들은 눈 실핏줄이 터지거나 충혈되고 시린 증상들이 나타나는 경우가 많습니다. 이는 안구 주변에 있는 작은 혈관의 파열로 혈액이 눈 표면에 흘러나오는 현상인데요. 때로는 눈이 붉게 보이고 심하면 가려움 따가움을 느끼기도 합니다.

대부분 시간이 지나면 금방 자연스럽게 회복이 되는데요. 하지만 눈 실핏줄 터짐 출혈이 잦다면 치료가필요합니다.

오늘은 눈 실핏줄 터지는 이유와 해결방법 에 대해서 알아보겠습니다.

1. 눈 실핏줄 터짐 원인

눈 흰동자에 실핏줄이 터지면서 빨개지는 현상은 대부분 결막하출혈인데요. 눈 흰자 위에는 투명하고 얇은 막이 씌어져 있는데 이곳에도 혈관이 지나갑니다. 여기서 혈관이 터지면 결막하출혈이 생기는 것인데요. 결막하출혈은 누구나 한 번쯤 겪게 되는 질환이고 사실 일상생활에서 정말 자주 발생하기 때문에 대수롭지 않게 여기기도 합니다. 시력에는 문제가 생기지 않지만 미관상에 좋지 않기 때문에 대처하고자 하는 분들이 많은데요. 눈에 충혈이 생기는 이유는 다음과 같습니다.

1)긴장 상태

과도하게 긴장한 신체는 눈 혈관 파열을 유발하는데요. 무거운 물건을 들거나 격한 운동을 하거나 재채기나 기침을 심하게 할 때 발생할 수 있습니다.

2) 눈 비비기

눈을 너무 자주 비비거나 세게 비비면 눈 혈관이 파열될 수 있습니다. 특히 눈이 시리고 가렵고 건조하신 분들이 결막하 출혈이 잦은데 원인이 될 수 있습니다.

3) 고혈압

해당 질환은 눈의 혈관을 약하게 만들고 파열되기 쉽게 만드는데요. 혈압을 적절하게 관리하는 건 이런 증상과 다양한 합병증을 예방할 수 있으니 주의가 필요합니다.

4) 당뇨병

눈은 물론 전체적인 혈관에 손상을 줄 수 있습니다. 제대로 관리하지 못하면 결막하 출혈이나 추가적인
눈 관련 합병증이 생길 수 있습니다.

5) 혈액 희석제

아스피린이나 항응고제 같은 혈액을 희석시키는 약물은 눈뿐만 아니라 출혈 위험을 증가시킬 수 있는데요. 그래서 이런 약은 특정 질환이 있는 사람에게 필요한 경우가 많으니 부작용이 우려된다면 전문가와
논의하셔야 합니다.

6) 눈 수술 혹은 부상

어떤 것이든 눈에 대한 모든 외상으로 인해 혈관이 쉽게 파열될 수 있는데요. 눈을 보호하고 눈 수술을 한 뒤에는 수술 지침에 따르는 것이 좋습니다.

7) 알코올 섭취

과도하게 드신다면 혈압을 높이고 혈관을 약하게 만들어 출혈 위험이 증가합니다.

2. 눈 실핏줄 터짐 해결방안

1)충분한 수면

적절한 수면 시간과 풍부한 수면은 미용과 건강에 도움이 됩니다.

2) 규칙적인 운동

일상적인 운동은 혈액순환을 촉진하여 안구 주변의 혼잡을 완화시키는데 도움이 됩니다.

3) 안구 마사지

따뜻하게 손가락으로 안구 주위를 가볍게 마사지하고 따뜻한 타올로 눈을 감싼 후 5~ 10분 정도 찜질합니다.

4) 균형 잡힌 식단

비타민 C와 E를 함유하고 있는 과일과 채소를 섭취하여 안구 건강에 도움이 됩니다.

5) 청결 유지

집안 청결과 주변 공기청 정기나 가습기 눈건조하지 않도록 주의 해야 됩니다. 또한 항상 깨끗하게 손을 유지하여 눈 접촉시 감염을 예방 해야 됩니다.

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