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안녕하세요 '자신감을 그리다' 스펑크로키입니다. 요즘 전자기기 사용이 많아지면서부터 눈에 증상들이 생기게 되는데 눈이 뿌옇게 보임이 가장 흔하게 느끼는 증상 중의 하나입니다. 잠시 그런 것이라면 가볍게 넘길 수도 있겠지만 자주 반복되는 것이라면 한 번쯤 알아볼 필요는 있습니다. 1. 안구건조증 안구건조증은 눈 표면에 수분이 증발해서 생기는 질환으로써 눈이 건조하다는 느낌을 자주 받아 눈이 뿌옇게 보이는 것은 흔한 현상인데요. 눈물의 양이 적거나 품질자체가 떨어짐으로 인해 건조한 상태이기에 생길 수 있습니다. 아무래도 눈 표면이 불규칙하면서 올바르게 빛이 굴절되지 않아서 시야가 흐려지게 된다는 것입니다. 또, 각막손상이나 부풀어오름으로써 흐려지는 것일 수도 있는데요. 그래서 안구건조증 진단을 받으신 분들은..

안녕하세요 '자신감을 그리다' 스펑크로키 입니다. 특별한 이상이 없는데도 온몸이 간지러운 증상 느낌이 있을때 피부를 긁을 때가 있는데요. 그럴 때 갑자기 피부가 부풀어 오르는 현상이 발생되는 경우가 있습니다. 바로 ‘피부묘기증’을 겪고 있는 사람들인데요. 단순하게 간지러움에서 끝나는 증상이 아니기 때문에 왜 이럴까 의문점을 가질 때 가 있습니다. 오늘은 온몸이 간지러운 증상 피부묘기증 원인과 해결 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 피부묘기증이란? 피부묘기증은 알레르기 질환과 비슷한 양상을 띠고 있어 알레르기의 질환으로 여기며, 대체적으로 만성적입니다. 피부에 압력을 주거나 긁게 되면 해당 부위에 두드러기처럼 소양감을 느끼며 붉게 부풀어 오르는 현상을 가지고 있는데요. 피부 모세혈관이 과장되게 반응하며..

요즘 물 조금만 마셔도 금방 화장실에 가고 싶고 다녀와도 시원한 느낌이 들지 않아요. 갑자기 계속 마려운 느낌이 들어요. 여성분들 중에 이런 증상을 가진 분들이 많으실 텐데요. 여자라면 다양한 연령층에서 흔하게 발생하는 증상입니다. 화장실이 자주 가고 싶고 아랫배 통증도 함께 나타나거나 분비물까지 나온다면 "방광염" 의심해 볼 필요가 있습니다. 이는 세균으로 인해 나타나는 여성질환입니다. 남성에게는 방광염보단 요도염이 많이 걸리죠. 소변이 자주 마려운 이유에 첫 번째로 생각할 수 있는 게 이 질환입니다. 또 다른 여성 질환인 질염을 그대로 방치하거나 생활습관으로 인해 면역력이 약해졌을 때 쉽게 나타나기도 합니다. ​이는 초기에 빠르게 치료해 주는 것이 가장 중요합니다. 자주 마려운 것뿐만이 아니라 아랫배..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 일상생활을 하다보면 아무 이유 없이 손등이 가려운 경우가 종종 생기게 되는데요. 당시에는 대수롭지 않게 넘길 수 있지만 시간이 지날수록 손이 붉어지고 가려워진다면 분명 신체에서는 문제를 일으키고 있다는 증거입니다. 오늘은 흔히 겪을 수 있는 손등에 두드러기 원인과 해결방법에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 손등에 두드러기 원인1) 만성습진 손에만 유독 가려운 증세가 나타나면 매우 강하고 붉어지는 것이 특징입니다. 이 증상이 반복되면 피부가 점차 두꺼워지는데요. 태선화 처럼 단단하고 거친 잔주름들이 커져 가는 현상이 진행됩니다. 다른 손은 정상 피부와 비슷하지만 이 증상은 꽤 오래 지속되는데요. 즉 손등이 가렵다면 가장 먼저 만성 습진일 수 있습니다. 여러 ..

안녕하세요 '자신감을 그리다' 스펑크로키입니다. 아침에 혈압이 높은 이유를 알아보려고 합니다. 주기적으로 변동하지만 보통 아침에 높게 나타나는 것이 있다고 해요. 왜 혈압이 높아지는지와 낮추는 방법을 한번 보겠습니다. 아침에 혈압이 높은이유 코골이나 수면 무호흡증으로 산소가 부족한것을 보충하기 위한 교감신경계를 깨움으로써 높은 혈압이 유지될 수 있는데요. 아침에 깼을 때 활성화가 된 교감신경계와 카테콜아민이라는 스트레스 호르몬이 증가하기 때문에 혈압을 높이고 심박수를 증가시키는 부분입니다. 카페인을 과하게 섭취하거나 소변을 많이 참는 경우, 다리를 꼬는 행위, 계절영향, 약물 복용 등 높이는 원인이 될 수 있습니다. 특히나 추운 겨울에는 안과 밖의 온도차이가 있기 때문에 혈관에 부담이 되어 혈압이 높아질..

안녕하세요. ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 유명 연예인들의 다이어트와 피부 비결 중 레몬물 다이어트 도 있는데요. 레몬 다이어트나 디톡스에 관심이 높아지고 있습니다. 보통 우리는 레몬을 건강식품으로 인식하고 건강에 좋다고 생각하는데요. 하지만 잘못 알고 먹으면 오히려 독이 될 수 있습니다. 오늘은 레몬물 다이어트 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 레몬물 다이어트 효능1) 다이어트 레몬은 100g 기준 30kal로 90% 이상이 수분으로 이루어져 있는데요. 저칼로리로 다이어트에 도움을 줄 수 있는 과일 입니다. 레몬에 들어있는 펙틴은 포만 감을 주고 식욕을 억제하는 효과가 있는데요. 또한 몸 안에 있는 노폐물을 배출해 주기 때문에 디톡스 효과가 있습니다. 2) 피로회복 효과 레몬에 많이 ..

안녕하세요 '자신감을 그리다' 스펑크로키입니다. 몸의 건강상태를 알아볼 수 있는 손톱이 잘 부러지는 이유를 알아보려고 합니다. 튼튼하고 광택이 나는 것을 건강한 상태라고 보시면 되는데요. 손톱이 잘 부러지는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 손톱이 부러지는 이유 1. 외부충격 강한 압력이나 외부충격으로 손톱구조를 손상시키면서 부러질수 있는데요. 그래서 잘 부러질 수 있는 이유 중의 하나라고 합니다. 2. 건조한 환경 습도가 낮고 건조하게 생활을 하게 되면 습기가 많이 떨어지고 탄력성, 강도를 상실할수 있기 때문에 수분을 유지하여 건강한 상태를 유지해야 하는데요. 손톱이 건조해지고 수분이 증발하는 환경이라면 부서질 가능성이 높아진다고 합니다. 보습을 적절하게 유지를 해주고 손톱 주변 피부를 같이 관리를 해주는..

안녕하세요 '자신감을 그리다' 스펑크로키입니다. 면역력에 대해 관심이 많아지다보니 관련된 갑상선 목부음에 대해 알아보려고 하는데요. 목에 위치해 있고 중요한 신진대사 역할에 필요한 호르몬을 분비하는 곳입니다. 이 부분에 이상이 생기거나 붓고 답답한 느낌을 받아도 가볍게 넘기는 경우가 많은데요. 원인과 증상 그리고 도움되는 음식을 참고하시길 바랍니다. 갑상선 목부음 원인 1. 흡연 담배연기 안에 티오시안산염이 요오드를 흡수 하는데 방해가 된다고 하는데요. 갑상선 목부음의 원인이 될수 있습니다. 2. 요오드 결핍 갑상선 호르몬 생산을 위해 필요한 부분인데요. 요오드 결핍의 경우는 갑상선이 붓고 커져서 생기는 것이 흔한 원인이라고 합니다. 그래서 갑상선종이 많이 나타나게 된다고 해요. 요오드가 많이 들어있는 ..