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안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키입니다. 세월이 흐르면서 점점 관심을 가지게 되는 게 바로 눈에 대해서 많은 관심을 가지고 있는데요. 신체기관 중 노화가 가장 빠른 곳이 눈이라고 합니다. 특별히 문제가 없다고 해도나이가 지나면서 점점 흐려지고, 잘 보이지 않게 되면서 불안감을 느끼는데요. 특히, 노화로 인해서가장 흔하게 오는 것 중에 하나가 바로 눈에아지랑이 증상 입니다. 오늘은 눈에 앙지랑이를 해결할 수 있는 슈퍼 루테인에 대해서 알려드리겠습니다. 눈에 아지랑이 원인은? 눈에 아지랑이 증상이 있으신 분들의 시야는 거의 이렇다고 볼 수 있습니다. 눈에 갑자기 아지랑이가 보이는걸 흔히 비문증이라 하는데요. 비문증은 눈 속에 부유 물질이 떠다니는 것처럼 보이는 증상입니다. 보통 노화로 발병이 되기도 ..

안녕하세요 자신감을 그리다 스펑크로키 입니다. 다이어트를 하다보면 생기게 되는것이 있습니다. 그것은 변비인데요. 쾌변을 못하게되면 기분이 좌지우지 하게 될정도로 중요합니다. 일상을 살아가는데 있어서 잘먹고 잘비우는게 그만큼 중요한데요. 그래서 오늘은 쾌변 숙변제거에 좋은 퓨리피카에 대해 알아보겠습니다. 변비가 생기는 이유?1. 대변을 형성할 수 있는 식이의 양이 적은 경우 2. 대장운동이 저하되는 경우인데 이는 노인이나 당뇨병 환자에서 자율신경의 장애나 운동 부족 등으로 올 수 있습니다. 3. 직장항문 경우 배변기구가 정상적으로 작동되지 않습니다. 4. 배변 습관의 잘못된 경우 또는 직장루, 직장내 탈홍 등 원인으로 직장 항문 부위 막혀서 발생 할 수 있습니다. 식이섬유의 중요성1) 콜레스테롤 감소 식이..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 최근 들어서는 대부분의 사람들이 짜고 달고 매운 종류의 음식을 잘 섭취하는 편입니다. 이것은 당뇨병을 유발하는 부분에 있어서 가장 치명적인 원인이 되는데요. 하지만 막상 대부분의 사람이 이러한 문제 상황에 대해서 심각성을 인지하지 못하기 때문에 신체의 혈당이 올라가는 부분을 미리 관리하지 못하는데요. 어느순간 관리가 안되면 섭취할 수 밖에 없는 약이 바로 당뇨약입니다. 당뇨약을 이미 섭취하시는 분들은 아시겠지만 관리하는 부분에 있어서 도움을 줄 수 있지만 한편으로는 꾸준하게 오랜 시간 동안 복용하는 경우 약은 더 늘어나고 합병증에도 노출되기 쉬우실텐데요. 문득 그렇게 되면 “당뇨약은 끊을수 없는건가?” 생각하시게 될껍니다. 당뇨약 안먹으려면? 우선 당뇨약..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 등은 손에 잘 안 닿는 곳 중 하나인데요. 그렇기 때문에 등 부위에 만약 트러블이 있다면 많이 괴로우실 거라 생각합니다. 오늘은 실제로 등에 모공각화증과 트러블이 있었던 20대 후반 여자분에 후기를 가지고 왔는데요. 건강이 안 좋아지면 우리 몸에서 가장 먼저 반응 오는 곳이 어딘지 아시나요? 사람마다 다르겠지만 보통은 피부더라고요. 특히 면역이 떨어지면 아토피나 포진, 모공각화증, 트러블 등이 동반되기도 하는데요. 이 여성분도 비슷한 케이스였는데요. 이분은 직업 특성상 여군이다 보니까 군복을 늘 입고 외부 생활을 할 때가 많았다고 합니다. 자연스레 씻지 못하는 상황도 발생이 되었다고 하는데요. 훈련을 나가다 보면 여러 상황들도 있다 보니 어느 순간 등에 ..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 요즘은 많은 사람들이 부족한 영양소를 채우기 위해 다양한 영양제를 섭취하는 경우가 많은데요. 그중 프로바이오틱스는 대표적으로 섭취하는 제품인데요. 무턱대고 고함량이고 숫자가 높다는 이유로 구매하는 경우가 있습니다. 이런 경우 값만 비싸고 제값을 못 해내는 경우가 많다고 합니다. 나에게 맞는 유산균은 어떤 것이 있는지,좋은 유산균은 어떻게 골라야 하는지 알아보아야 하는데요. 장청뇌청이라는 말을 들어보셨을 겁니다. 장이 깨끗해야 뇌가 건강하다는 뜻입니다. 장 건강은 그래서 상당히 중요한데요. 이런 장 건강을 챙기시는 분들을 위해 추천드릴 퓨리피카를 알려드리겠습니다. 퓨리피카란? 퓨리피카는 대만에서 생산되는 건강기능식품으로서 육류 섭취의 증가에 따라 식이섬유의..

안녕하세요 '자신감을 그리다' 스펑크로키입니다. 저는 평소 영양제에는 관심이 없다보니 효과도 크게 못느끼던 사람인데요. 아무래도 눈 시력도 안좋고 컴퓨터 작업을 워낙 많이 하다 보니까 최근 눈영양제에 관심을 가지게 되었는데요. 그러나 눈영양제는 생각만큼 효과를 못보시는 분들도 많이 있습니다. 저는 가치크루테인을 먹고 나서부터는 생각이 바뀌었습니다. 그래서 오늘은 가치크 루테인에 대해서 잘 알아보겠습니다. 가치크 루테인 가치크 박사는 누구인가? 가치크 박사는 세계 최초 루테인의 영양학적 가치를 발견한 사람 입니다. 50가지 이상의 카로티노이드를 발견하고 국제 카르티노이드 학회장을 역임한 분입니다. 가치크 박사는 루테인의 효능을 입증하기 위해 세계 최초 루테인 임상실험을 진행하였고 그 결과 루테인의 식이섭취..

안녕하세요 '자신감을 그리다' 스펑크로키 입니다. 요즘 눈 관련 건강을 안 챙길 수가 없는데요. 황반변성이라는 것은 방치하게 되면 실명을 유발할 수 있는 무서운 질환입니다. 어느 정도 본격적으로 노화가 진행이 되면 정기검진은 필수 적으로 해야 하는데요. 미리 예방하기 위해 황반변성 증상과 관리법, 체험사례까지 알아보겠습니다. 황반변성이란? 안구에 있는 황반에 이상증상이 나타나게 되고 천천히 시력이 떨어지는 질환입니다. 망막에서 황반은 그만큼 중요한 역할을 차지하고 있는데요. 중심 시야가 맺히는 곳이기도 합니다. 사이즈는 크지 않지만 대부분의 시력 기능 역할을 하고 있으며 빛을 느끼고 색을 구분하는 시세포가 대부분 이곳에 밀집이 되어있기 때문에 중요한 부분이라고 할 수 있습니다. 황반변성 증상 1. 건성 ..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 포도막염은 눈의 중요한 부분인 '포도막'에 발생하는 염증성 질환입니다. 이 질환은 눈의 건강뿐만 아니라 시력에도 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요한데요. 오늘은 포도막염 원인 과 예방에 도움이 되는 슈퍼 루테인에 대해거 효과가 있는지에 대해서 알려드리겠습니다. 포도막염 원인 감염 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 감염은 눈의 부분 또는 전체 포도막에 영향을 미치며, 감염 종류에 따라 증상과 진행 양상이 다를 수 있습니다. 자가면역 질환 면역계의 이상반응으로 인해 포도막에 염증이 발생할 수 있습니다. 자가면역 질환은 일반적으로 몸을 해로운 침입자로부터 보호하기 위해 존재하는 면역계가 실수로 자신의 조직을 공격할 때..