퓨리피카 파이어 변비 배가 빵빵한 이유

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다.

퓨리피카 파이어제품을 드시는 분들이 많아지는데요.

드셨던 분들중에는 흔히 “근데 오히려 배가 왜 빵빵하죠?”, “변비가 생긴거 같아요”, “부작용인가요?”
하시는 분들이 계십니다.

장건강에 도움이 되기 때문에 먹었는데 오히려 변비가 생긴다면 불편할텐데요.

오늘은 배빵빵, 변비 증상이 왜 갑자기 생기는지 원인에 대해서 알려드리겠습니다.

퓨리피카 파이어란?

퓨리피카 파이어는 장내환경을 개선시켜주는 건강기능식품인데요.

특히 4종의 락토바실러스 칵토코쿠스 2종의 비티도박테리움 등 총 7종으로 유산균이 들어있습니다.

퓨리피카 파이어를 먹으면 십이지장, 소장, 대장에 거쳐 영양분의 소화, 흡수를 돕고 대장의 끝장까지 살아서 가는 유일한 유산균식품입니다.

또한 5종 복합 식이섬유가 들어있어서 유산균이 역할을 할수 있게끔 먹이 역할을 해줍니다.

소화개선, 체지방 분해에 도움을 주는 효소가 들어가 있으며 효소 중에서도 체지방 분해에 가장 큰 효과가 있다는 골드 키위를 사용했습니다.

단백질 생성 성분인 아르기닌, BCAA, 리보오스가 있어서 에너지 생성, 근손실 방지에 도움이 되고 근육량 생성에도 도움을 줄 수 있습니다.

이 외에도 아프리카 망고, 올리고놀 야생 여주, 고추 캡사이신 카무카무 열매 성분이 있어서 항산화 역할도 해줍니다.

근데 왜 갑자기 배빵빵 변비가 생기죠?

사람의 장내환경은 실제로 알 수 있는 방법이 없는데요.

그래서 보통 평상시에는 대변 상태를 확인해보시는것이 제일 중요합니다.

변비가 있던 사람이라면, 평소에 야채, 물 등을 잘 안챙겨드셔서 오히려 변비가 왔을 확률이 높습니다.

그렇기 때문에 퓨리피카 파이어를 드시는 동안에 야채도 잘 챙겨드시고 물도 나의 체형에 맞는 권장량만큼은 꼭 챙겨서 드시는 것이 좋습니다.

배가 평소 예민한 분이라면..,

보통 배가 많이 예민해질 수 있는 과민성 대장 증후군 증상이 있는 분들은 오히려 설사 증상이 있을 수 있는데요.

이럴때 변비 증상이 나타나는건 장이 제 역할을 하기 위해서 운동을 조절하고 있는 시기라고 볼 수 있습니다.

나는 변비인가?

일반적으로 대변을 볼 때 무조건 많이 본다고만 해서 장 상태가 좋은게 아닙니다.

변을 봤을 때 모양이라던지 냄새에 따라서 장환경이 지금 좋은지 않좋는지를 확인 할 수 있다고 생각하시면 되는데요.

1일 1변이 무조건 다 정상은 아니고, 좋은 것은 아닙니다.

내가 먹은 만큼, 내가 배출해야하는 양이 정해져 있기 때문에 평소에 변의 모양, 냄새, 잔변감 등을 확인해서 장건강을 체크하시면 좋을 것 같습니다.

평소에 장이 예민하지도 않고 변비가 있던 적이 없던 사람이 갑자기 변비나 배가 빵빵한 증상이 나타난다면?

이건 지방이 수분을 끌어당기고 있다고 보시면 됩니다.

특히 장 주변에 있는 내장지방의 경우 수분을 흡착해 몸을 불릴려고 하는데요.

어느정도 불려진 이후에 지방은 분해가 되기 시작합니다.

지방 분해가 되면서 자연스럽게 변이 나올 것이고 내장지방 수치도 떨어질 수 있습니다.

퓨리피카 파이어 먹고 변비 증상이 있다면?

장 개선을 위해 먹었는데 “변비가 생겼어요, 부작용인가요?” 물어보시는 분들이 계십니다.

부작용이라기 보단 호전반응에 더 가깝습니다.

호전반응은 흔히 내가 몸이 개선될 때 나오는 몸에 반응으로 보통 2~3일 정보면 괜찮아지기 때문에 안심하시면 되는데요.

그래도 변비 증상이 있다면 몇가지 생활습관으로 개선시킬 수 있습니다.

1. 충분한 수분섭취

퓨리피카 파이어 안에 있는 복합 식이섬유로 인해 수분섭취가 원할해야 제품이 일을 하게 됩니다.

하루에 1.5~1L정도, 1시간에 200~300ml 정도를 미온수로 드셔주시는 것이 가장 좋습니다.

2. 충분한 식이섬유섭취

장건강에 도움이 많이 되는 식이섬유를 평소에 적게 먹었다라면 식사 때마다 챙겨주세요.

식사를 하실 때 항상 맨 처음으로 드셔주시는 것이 가장 좋습니다.

3. 적절한 운동 병행

대표 변비의 원인 중 하나는 운동 부족입니다.

운동량이 적으면 변을 보기 위해 장이 수축하면서 대변을 밀어내는 연동운동 기능이 떨어지기 때문인데요.

장이 운동을 하기 위해서는 장근처 근육들도 강해야 되기 때문에

손으로 장 근처를 꾹꾹 눌러주시는 배 마사지를 해주거나 걷기 운동을 해주는게 좋습니다.

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