갑자기 살이 빠지는 이유가 뭘까

모든 이들이 새로 다짐하는 것이 있습니다. 바로, 다이어트죠. 일 년에 절반, 아니 내 인생에서 반은 다이어트가 차지했을 정도로 체중을 줄이는 사람이 있을 만큼 빼는 것이 여간 어려운 일이 아닌데요.

 

 

저 같은 경우에도 평소에 조금씩 꾸준히 먹다 보니 어느새 체중이 늘어나 있었고 계획을 세워서 뺀 적이 있을 정도니까요 그때 많은 노력이 들어갔고, 포기하고 싶은 생각도 많이 들었습니다.

​이처럼 다이어트를 진행할 때에 많은 시간이 소요되어야  하지만 음식만 먹었다 하면 단기간에 다시 찔 때 이해도 되기도 하는데요. 제 경험상 다이어트를 할 때 큰 노력이 필요합니다. 저와 다르게 노력을 하지 않았는데 갑자기 살이 빠지는 이유가 생길 수 있는데요.

어떤 이는 이를 보고 부러워하기도 합니다. 나는 노력을 해도 안 빠졌는데,  저 사람은 빠지네?라고 생각하는 것 말인데요. 하지만 이것은 결코 좋은 것이 아니라는 거!  알고 있어야 해요. 갑작스럽게 빠지는 건 오히려 몸에 좋지 않다는 것을 의미하는데요.

 

​급격하게 찌는 것도 좋지 않지만 이유가 없이 빠지는 것 또한 내 건강에 적신호가 울리는 거이라고 합니다. 내 몸에 경고를 하는 것이죠. 짧은 시간에 몸무게가 5-10% 떨어지는데 이유가 딱히 없거나 이것이 6개월 이상 계속된다면 병원에 방문해 어떤 문제가 있는지 찾는 것이 좋습니다.

갑자기 살이 빠지는 이유

소화기

 

소화가 제대로 되지 않거나 식욕 부진, 체중이 줄어드는 증상이 나타나게 된다면 위염이나 크론병, 궤양이 생겨서 그런 걸 수도 있다고 합니다.

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호흡기

 

몇 년 사이에 서서히 줄어들고 있다면 기관지염이나 폐기종, 폐결핵처럼 만성적인 질환을 생각해 볼 수도 있다고 합니다.

 

대사

 

식욕이 생겨서 음식을 많이 먹지만 오히려 체중이 줄어들고 있다면 갑상선 기능 향진증을 의심할 수도 있습니다. 우리 몸에서는 갑상선 호르몬인 티로신이 과하게 분비된다면 대사작용이 일어나 빠른 속도로 칼로리를 태우게 됩니다.
​그렇기 때문에 빠르게 살이 빠지는 현상이 생기게 되는 것입니다.

​이는 쉽게 배고프고 식욕이 커짐에도 살은 계속 빠지고 열감이 생기거나 가슴에 두근거림 현상이 동반될 시 갑상선 기능 향진증일 수도 있다고 합니다.

암

중년층 분들에게 갑자기 살이 빠지는 이유가 생길 수 있는데 이때는 암 초기를 생각하실 수도 있습니다. 위암이나 대장 암처럼 대부분은 심각해지기 전에 특별한 이유를 느끼지 못하고 심해졌을 때, 치료를 진행하기 어려워졌을 때 자각 증상이 나타난다고 합니다.

​그렇기 때문에 이러한 증상이 느껴진다면 내 가족 중 암에 걸린 사람이 있는지 확인하며 병원에 방문해 주기적으로 검진을 받아보는 것이 좋답니다.

 

당뇨

만성 피로감이 느껴지거나 화장실을 자주 간다면 당뇨를 의심할 수도 있습니다. 이는 당뇨의 초기 증상이 바로 체중이 떨어지는 것이기 때문인데요.

​혈당이 높아지면서 갈증이 나타나고 물을 자주 마시게 되기에 화장실을 자주 가는 것입니다. 몸에서는 포도당을 흡수하지 못하여 다 배출하기 때문에 계속해서 목이 마르게 되고 이것이 근력 손실을 유발하기 때문에 체중이 떨어지는 것이랍니다.

 

 

정신적 문제

 

신체적인 곳에서 문제가 발생하지 않았다면 정신건강에 이상이 있을 수 있다고 하는데요. 대표적으로 우울증을 말할 수 있습니다. 음식을 제대로 먹어주지 않는다면 당연하게 체중이 떨어질 수밖에 없습니다.

​평소와 다르게 매번 예민하게 상황을 받아들이거나 짜증을 잘 부린다든지 무기력증, 의욕이 없거나 수면 장애가 같이 나타날 수도 있다고 하는데요.

갑자기 살이 빠지는 이유를 보고 단순하게 넘기지 마시고 증상에 맞는 적절한 대처를 하여 미리 예방을 해보는 것이 좋다고 생각합니다. 예방을 하려면 자꾸 빠지는 정확한 원인을 아는 것이 좋겠습니다. 그에 맞게 적절한 대처를 해주시길 바랍니다. 궁금하신점이 있다면 아래 번호로 문의를 주시면 상담 해드립니다.