만성염증 갑자기 살이 찌는 원인이다?

안녕하세요 '자신감을 그리다' 스펑크로키입니다.

다이어트를 노력하는데도 불구하고 살이 빠지는 게 아니라 더 찐다고 생각이 드시나요?

여러가지 이유가 있겠지만 그중에서 크게 두 가지로 볼수 있는데요. 잘못된 생활 습관일수도 있고 스스로 통제하기 어려운 몸의 반응일수도 있습니다.

먹는 양이 일정하지 않아요…

몸은 생존을 위해 에너지를 저장하게 되는데요. 다이어트를 한다고 음식을 과도하게 줄이거나 단식을 하여 안먹게 되면 그 이후에 먹는 음식은 내몸이 생존을 위한 에너지 저장을 위해 지방으로 저장하게 됩니다.

그래서 일정하지 않는 음식을 섭취하는 등 줄였다 늘렸다 하는 습관은 오히려 더 살찌게 하는 좋지 않는 습관입니다.

아침밥을 거르는 습관이 있어요…

아침밥을 먹어주면 좋은 효과는 갑자기 혈당이 오르거나 활동하는 시간에 과식을방지 해주며 불필요한 간식 섭취를 줄여주는데요.

그러나 다이어트를 위해서든 평소에 습관적으로 굶는 습관은 혈당이 낮아지고 오후시간까지 무기력함을 물론이고 공복을 오랜시간후에 과식을 했던 음식이 체지방으로축적될 가능성이 높다고 합니다.

또한, 같은양, 같은 음식을 먹었더라도 아침에 먹었던 칼로리가 더 많이 소모된다고 하니 다이어트를 할때는 필히 아침 식사를 권유드립니다.

소화 빠른 음식을
자주 먹어요…

대부분 소화가 빠른 음식은 GI지수라고 해서 혈당 지수가 높은 음식입니다.

떡볶이, 치킨, 돈가스등이 해당되는데 혈당을 빠르게 상승시켜 인슐린 과잉분비를 촉진시키게 되는데요.

그러다보면 이또한 갑자기 살이 찌는 이유의 원인이 됩니다.

갑자기 살이 찌는 이유 만성염증 일수도

만성염증의 원인은 너무 다양하겠지만 60대인 저희 엄마는 심혈관 질환 수술을 한 사람이었고, 평소에 혈액순환도 잘 안되고 몸이 무겁고 움직이는게 힘들어 몸이 점점 붓다가 살이 되었던 사람인데요.

평소에 몸상태에 대해서는 병원에서 하는 피검사뿐이었는데 엄마가 건강을 찾는 것에 도움을 주고 싶은 마음에 제가 장이 안좋아서 먹고 효과 본 것을 엄마에게 드시게끔 했는데요.

엄마가 평소에 건강검진은 받지만 관심 없었던 인바디를 쟀더니 내장지방 레벨이 무려 14였습니다. 지금은 9입니다!!!

하지만 내장지방은 몸에 염증이라는 거 아시나요? 즉 살이 찔수 밖에 없는 좋지 않던 몸상태 였던거죠! 이참에 건강도 더 관리하고 다이어트 하자라는 생각에 원래 밥양은 적으시니까 가볍게 일끝나고 걷기하고 제가 드렸던 제품을 챙겨드시고 하셨습니다.

힘들다는 내색보다는 정말 열심히 챙겨드시고 좋은 결과를 얻어가면서 엄마는 지금 너무 건강하게 살이 빠졌고 내장지방도 떨어졌습니다.

여러분 갑자기 살이 찌는 이유에 대해서 고민되고 해결하고 싶다면 문의 및 상담 받아보세요!!