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안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 요즘처럼 환절기에는 피부 스크래치가 나기 쉬운데요. 피부가 건조하거나 거칠면 안되기 때문에 낮밤으로 많은걸 바르시는 분들이 계실텐데요. 저는 겉은 유분끼가 있지만 속건조 타입이다보니 너무 무거운 제형은 못쓰겠고 그렇다고 너무 가벼운 제형만 바르기에는 잔주름과 건조함이 개선이 안되다 보니까 늘 걱정이었습니다. 하지만 아프로디테 플러스 세럼을 쓰고 나서부터는 그런 걱정이 사라졌는데요. 낮에는 덮고 밤에는 쌀쌀한 딱 이시기에 일반적으로 복합적인 피부 고민을 가지고 계신분들은 시즌마다 어떤 화장품을 쓸지 고민이 많이들 하는거 같아요. 저 또한 그랬는데요. 근데 아프로디테 플러스는 올인원이지만 다기능을 가지고 있어서 그런 고민들을 다 없애주는 화장품이라 생각합니다..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 날씨가 너무 좋은날 등산을 다녀왔는데요. 그래서 오늘은 등산 다녀온 이야기를 해볼까 합니다. 저희 동네는 관악산을 끼고 있는데요. 멀리갈까 하다가 가까운데부터 가야지 않을까 싶어서 관악산으로 출발을 했습니다. 관악산제3등산로 : 네이버블로그리뷰 4m.place.naver.com 관악산은 악산으로도 유명한곳이라 초보자들에게 어려울수 있어서 여러 코스중에 최단거리 코스인 서울대 건설환경종합연구소에서 연주대까지 가는 코스로 설정을 했습니다. 이미 중간지점에서 시작한거라 1시간 20분정도면 정상에 도착하는 거리에서 시작을 했어요. 맞아요…사실 등린이라 너무 힘든곳에서는 도저히 시작을 못할거 같아서 등린이 코스로 선택했어요. 아 그리고 이 코스에는 화장실이 딱 ..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 본격적으로 날이 더워지면서 다들 다이어트를 하려고 하실텐데요. 사람들마다 생각하는 미의 기준은 다르지만 그래도날씬한 것이 지금의 미의 기준으로 자리잡힌 상태입니다. 그래서 누구나 다이어트에 관심은 있는데 건강적인 목적보다는 미용적인 목적이 강한건 사실인데요. 하지만 최근에는 건강을 위해 다이어트하는 분들이 급격히 증가하는 추세입니다. 오늘은 그 부분에서 추천드리고 싶은 제이톡스 프로그램 원리에 대해서 말해드리려고 합니다. 건강부터 챙기자 우선 다이어트는 살이 찌는 유형부터 알아야합니다. 겉보이는 살이 많이 찌는 경우가 있지만, 알고보면 오히려 겉으로 보일 때는 날씬해도 내장지방이 높아 복부비만인 경우가 많은데요. 그래서 모두 같은 방식으로 다이어트를 하기..

안녕하세요 '자신감을 그리다' 스펑크로키입니다. 날씨가 요즘 많이 따뜻해지기도 했지만 환절기다보니 면역력을 챙겨야 할 시기잖아요. 예전에는 챙겨먹지 않아도 그냥 괜찮았는데 이제는 제 마음과 달리 여러가지 신호들을 보내는데요. 몸이 보내온 신호 어느날 갑자기 걷기가 힘들어지고 눈 앞이 어지러워지는 느낌이 들더라고요. 잘 쉬면 괜찮겠지 했는데 몇일동안 지속이 되더라고요. 그거 아세요? 나이가 들면서 몸이 나도 모르게 무기력하고 아픈게 느껴지면 슬슬 겁이 나기 시작하더라고요. 내가 지금 하고 있는 일과 놀고 싶고 하고 싶은 것들을 못할 것 같은 두려움이요. 만성피로 빈혈 영양제 만성피로증상이 계속 되면 갑상선 기능저하증이나 빈혈 등 각종 질환으로 이어질수 있다고 하더라고요. 그리고 추가로 느꼈던 것은 저의 기..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 오늘은 저희 엄마가 효과를 정말 많이 보신 ‘이지수’ 효능에 대해서 알려드리려고 합니다. 이지수 안전한물인가? 이지수는 프리미엄물 미네랄까지 함유된 쉽게 이지하게~ 내 몸을 관리할수 있는 수소수인데요. 수소수하면 생소하다 여기시는 분들이 계실겁니다. 매일 마시는 물 그냥 아무거나 마시면 되지 않나 하시겠지만, 실제로 세계보건기국(WHO)가 발표한 바에 의하면하루 권장 물 섭취량은 2L 입니다. 그만큼 우리몸은 70% 이상이 수분으로 이루어져 있기 있는데요. 마시는 물종류에 따라서도 우리 몸에 중요한 작용을 하기 때문에 평소 마시는 물또한 정말 중요합니다. 평소 우리가 마시고 있는 물에는 다양한 문제가 되고 있는데요. 예전에는 수돗물로 물을 마셨지만 오래된..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다.수소수 "이지수" 혹시 들어보셨나요? 쉽게~ 건강케어가 되는 수소물인데요.수소수가 우리 몸에 작용하는 역할은 강력한 항산화 작용을 합니다. 이로 인해 세포 손상을 줄이고 노화를 억제하며 항염증 효과를 가져다 주는데요.물 자체는 우리 건강에 매우 중요한 역할을 하는데요. 항산화 역할을 하는 수소가 같이 함유되어 있다 보니까 염증 케어를 해줍니다.실제로 저희 엄마도 오랜 당뇨환자 이여서 30년동안 고생을 하셨는데요. 당화혈색소가 12점 정도 였는데7점대로 떨어지면서 공복혈당도 잡히시고 얼굴 혈색도 좋아지고 몸에 근육이 잘 붙어서 걸을때도 힘들지 않다고 너무 좋아하십니다.제품력이 확실하다보니 전달을 안할수가 없어서 식당을 가도 카페를 거도라도 어디든 사장님들께 ..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 오늘은 수소수 중에서 으뜸인 이지수가 왜 뜨고 있고 사람들이 관심을 갖는지에 대해서 명확하게 알아보도록 하겠습니다. 수소수란? 수소수 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 물 자체는 산소와 수소가 결합된 물질인데, 수소수는 물 안에 수소를 주입하여 만들어진 제품입니다. 기능수로 분류되는데, 기능수에는 알칼리수를 비롯하여 산소수, 이온수 등이 있습니다. 예전에는 수소수하면 유사과학으로 알고 있는 분들이 많아 오해를 받았지만 지금은 수소수를 마시면서 건강을 챙기는 사람들이 급격히 늘고 있습니다. 수소수를 자세히 알아보려면 세포에 대해서 한번 알아봐야 됩니다. 세포가 제 역할 하기 위해서는 에너지 생산공장에서 에너지가 나와야 되는데 그것을 만드는 곳이 미토콘드리아입..

안녕하세요. ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 장청뇌청이라는 말 들어보셨나요? 말 그대로 장이 깨끗하면 정신 또한 맑아진다!라는 뜻으로 동의보감에 나오는 말입니다. 그만큼 평소 우리 장의 건강은 내 몸에 면역력, 뇌건강까지 챙길 수 있는 중요한 열쇠 역할을 하는데요. 오늘은 장청뇌청에 도움되는 제이톡스에 대해서 알려드리겠습니다. "장" 제 2의 뇌 장은 우리 몸의 ‘대체 뇌'라고 불립니다. 장에는 약 5억 개의 특별한 뉴런이 있는데, 이 뉴런들은 음식물에 잠겨 세균에 의해 교란되는 것에 반응하는데요. 그래서 장은 뇌가 의견을 내도록 돕는 역할을 합니다. 게다가 장내 미생물의 대사산물은 취약한 세포를 자극하여 몸에 취약한 신호를 전달하는데요. 이 과정을 통해 장과 뇌는 양방향으로 소통하는 ’뇌-장 연..