스펑크로키 스펑크로키

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 똥 덜싸고 나온 느낌… 이러한 증상을 보통 잔변감이라 하는데요. 매우 찝찝함한 기분을 남깁니다. 시간이 지나면 나아지겠지 싶지만 잔변감이 반복돼 하루에도 몇 번씩 화장실을 찾거나 또 막상 화장실을 가도 대변을 쉽게 보지 못하는 나날이 반복되다면 건강 적신호가 켜진 것인데요. 잔변감은 다양한 질환에 따른 증상일 수 있기 때문에그냥 방치했다간 장폐색 등 합병증으로 이어질 수 있어 주의해야 됩니다. 그래서 오늘은 변비 잔변감 에 대해서 알아보겠습니다. 변비 잔변감 원인1) 과민성 대장 증후군 과민성 대장 증후군은 대장이 스트레스나 특정 음식에 과민하게 반응하는 상태인데요. 잔변감과 함께 배변 횟수가 잦아지거나 설사와 변비가 번갈아 나타날 수 있습니다. 또한 배..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 건강을 챙기는데 있어 좋은 음식을 먹고 원활한 배변활동을 하는건 너무 중요 한데요. “잘 먹고 잘 싸는것이 중요하다!!” 한번쯤은 들어보셨을겁니다. 세상은 코로나19 이후 면역력 시대라 불릴 정도로건강에 많은 관심이 쏠리고 있는데요. 여기서 핵심인 면역력는 어느 부분이 가장 많이 차지하고 있는지 알고 계시나요? 사람의 면역력 70%가 장 건강에 관련이 되어있습니다. 그만큼 장이 건강한 사람이 면역력이 높다는 뜻인데요. 오늘은 장건강을 지키기 위해 식이섬유, 유산균, 효소가 풍부한 퓨리피카 파이어를 소개해드리겠습니다. 식이섬유 중요성 식이섬유는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인데요. 식이섬유는 소화를 돕고, 변비를 예방하며, 심장질환과 당뇨병을 예방하..

안녕하세요 자신감을 그리다 스펑크로키 입니다. 다이어트를 하다보면 생기게 되는것이 있습니다. 그것은 변비인데요. 쾌변을 못하게되면 기분이 좌지우지 하게 될정도로 중요합니다. 일상을 살아가는데 있어서 잘먹고 잘비우는게 그만큼 중요한데요. 그래서 오늘은 쾌변 숙변제거에 좋은 퓨리피카에 대해 알아보겠습니다. 변비가 생기는 이유?1. 대변을 형성할 수 있는 식이의 양이 적은 경우 2. 대장운동이 저하되는 경우인데 이는 노인이나 당뇨병 환자에서 자율신경의 장애나 운동 부족 등으로 올 수 있습니다. 3. 직장항문 경우 배변기구가 정상적으로 작동되지 않습니다. 4. 배변 습관의 잘못된 경우 또는 직장루, 직장내 탈홍 등 원인으로 직장 항문 부위 막혀서 발생 할 수 있습니다. 식이섬유의 중요성1) 콜레스테롤 감소 식이..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 요즘은 많은 사람들이 부족한 영양소를 채우기 위해 다양한 영양제를 섭취하는 경우가 많은데요. 그중 프로바이오틱스는 대표적으로 섭취하는 제품인데요. 무턱대고 고함량이고 숫자가 높다는 이유로 구매하는 경우가 있습니다. 이런 경우 값만 비싸고 제값을 못 해내는 경우가 많다고 합니다. 나에게 맞는 유산균은 어떤 것이 있는지,좋은 유산균은 어떻게 골라야 하는지 알아보아야 하는데요. 장청뇌청이라는 말을 들어보셨을 겁니다. 장이 깨끗해야 뇌가 건강하다는 뜻입니다. 장 건강은 그래서 상당히 중요한데요. 이런 장 건강을 챙기시는 분들을 위해 추천드릴 퓨리피카를 알려드리겠습니다. 퓨리피카란? 퓨리피카는 대만에서 생산되는 건강기능식품으로서 육류 섭취의 증가에 따라 식이섬유의..