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안녕하세요 '자신감을 그리다' 스펑크로키입니다. 오늘은 피부포진으로 고생했던 저의 손을 해결한 이야기를 해보려고 해요. 처음 제품을 쓰게된 이유를 생각해보면서 적어봤습니다. 처음에 잠깐동안 꼈었던 장갑의 털이 손등에 닿더니 간지럽길래 처음에는 단순한 간지러움인줄 알고 단순하게 넘겼는데요. 그런데 일하다가 기름이 일부 튀기도 했었고 그러다보니 장갑의 위생적인 부분도 있어서 모르지만 계속 긁다보니 심해지는것 같아서 병원에 갔었는데 피부 포진이라고 하더라고요. 그래서 원인이 무엇이냐고 물었더니 여러가지 이유를 알려주면서 피부 약을 처방해줄뿐 궁금증에 아무런 답을 못해주더라고요. 그러고나서 아드반탄이라는 피부약을 발라주었는데 들어가는듯 하다가 다시 올라왔었어요. 완전 맨처음 사진은 사진상으로 육안으로는 만져지고..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 예전에는 성인병이라고 하면 고혈압이 떠올랐으며 그만큼 나이가 젊은 사람보다는 나이가 어느정도 있는 사람들만 해당되었는데요. 그러나 최근은 서구화된 식습관과 무너진 수면패턴, 스트레스, 환경적 요소 등으로 인해 고혈압이 20대처럼 젊은 사람들에게서도 나타나기 시작했습니다. 오늘은 고혈압에 대한 원인과 효과가 있는 수소수에 대해서 알려드리겠습니다. 고혈압 이란? 고혈압은 혈관 내에 흐르는 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력이 정상 이상으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 수축할 때의 최고압력과 심장이 이완할 때의 최저압력으로 나타내며, 일반적으로 밀리미터 수은(mmHg) 단위로 측정됩니다. 보통 무증상으로 진행되어 건강한 상태에서도 높은 혈압을 가질 수 있는..

안녕하세요 자신감을 그리다 스펑크로키입니다. 날씨가 좋아짐에 따라 제대로 봄이 찾아오면 다이어트를 준비하려는 분들이 정말 많습니다. 오늘은 다이어트를 하시는 중년여성분들께 도움이 되는 물톡수에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 중년여성 다이어트 쉬울까? 결론부터 말씀드리면 쉽지는 않습니다. 나이가 듬에 따라 여자분들 몸은 컨디션이 매우 달라지는데요. 여성은 중년이 되면서 갱년기에 접어들게 됩니다. 더불어 불면증, 우울증, 발한, 안면홍조 등이 나타나며 체중 증가는 당연한데요. 나이가 후반으로 넘어가면서부터 마른체형이든 보통체형이든 과체중이었든지 간에 복부비만을 피할수 없는데요. 게다가 복부비만이 되면 외형적인 것만 변하는게 아니라 추후 당뇨병이나 고혈압, 심근경색, 암 등 심각한 질환에 노출될 가능성이 높습..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 요즘 겨울은 일교차가 심하고 찬바람이 많이 부는데요. 외투로는 가끔 바람을 잘 막아주기도 하지만 눈의 경우에는 직접적으로 바람이 들어오기 때문에때로는 시리기 까지 합니다. 그러다 보면 자연스럽게 눈 안 염증이 생기기도 하는데요. 우리 신체 부위 중에 외부환경도 직접적으로 노출이 되기 때문에 가장 취약한 곳이기도 한데요. 보통 잠자는 시간 외에는 계속 활동을 하기 때문에 눈꺼풀에 의해서만 보호됩니다. 따라서 기온, 습도, 공기질에 따라 외부적인 환경 변화에 민감한 반응을 보일 수 밖에 없습니다. 오늘은 그래서 눈 안 염증 에 대해서 왜 생기고 어떻게 해결할 수 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 눈 안쪽 염증 원인은? 대표적인 내용 중 하나가 바로 알레르기성 ..

안녕하세요. ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 유명 연예인들의 다이어트와 피부 비결 중 레몬물 다이어트 도 있는데요. 레몬 다이어트나 디톡스에 관심이 높아지고 있습니다. 보통 우리는 레몬을 건강식품으로 인식하고 건강에 좋다고 생각하는데요. 하지만 잘못 알고 먹으면 오히려 독이 될 수 있습니다. 오늘은 레몬물 다이어트 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 레몬물 다이어트 효능1) 다이어트 레몬은 100g 기준 30kal로 90% 이상이 수분으로 이루어져 있는데요. 저칼로리로 다이어트에 도움을 줄 수 있는 과일 입니다. 레몬에 들어있는 펙틴은 포만 감을 주고 식욕을 억제하는 효과가 있는데요. 또한 몸 안에 있는 노폐물을 배출해 주기 때문에 디톡스 효과가 있습니다. 2) 피로회복 효과 레몬에 많이 ..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 다이어트엔 정말 다양한 방법이 있는데요. 그중 물과 관련된 다이어트도 종류 또한 다양합니다. 쉽게 살을 뺄 수 있다 해서 인기가 많은 편인데요. 다이어트를 안 하는 사람도 한 번쯤은 물 다이어트에 대해서 들어보셨을 겁니다. 인체에 꼭 필요한 것이 수분이고 당연히 물을 마시면 좋다는 건 알겠지만 물 다이어트가 정말 효과가 있는지 부작용이 없는지에 대해서 의문이 드실 텐데요. 물 다이어트도 종류와 방법이 있다는 것을 아시나요? 그래서 오늘은 물 다이어트를 위해 물 마시는 방법, 물 다이어트, 효과 부작용 등 물 다이어트 전 꼭 봐야 할 장점과 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 수분 섭취 장점과 단점 2. 물다이어트 종류와 방법 3. 올바른 수분 ..