스펑크로키 스펑크로키

안녕하세요. ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 유명 연예인들의 다이어트와 피부 비결 중 레몬물 다이어트 도 있는데요. 레몬 다이어트나 디톡스에 관심이 높아지고 있습니다. 보통 우리는 레몬을 건강식품으로 인식하고 건강에 좋다고 생각하는데요. 하지만 잘못 알고 먹으면 오히려 독이 될 수 있습니다. 오늘은 레몬물 다이어트 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 레몬물 다이어트 효능1) 다이어트 레몬은 100g 기준 30kal로 90% 이상이 수분으로 이루어져 있는데요. 저칼로리로 다이어트에 도움을 줄 수 있는 과일 입니다. 레몬에 들어있는 펙틴은 포만 감을 주고 식욕을 억제하는 효과가 있는데요. 또한 몸 안에 있는 노폐물을 배출해 주기 때문에 디톡스 효과가 있습니다. 2) 피로회복 효과 레몬에 많이 ..