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다이어트 이렇게 하면 원하는 몸매를 얻지 못할 수 밖에 없을 겁니다! 보통 이렇게 글쓰는 사람이 위와 같은 말을 하면 보시는 분에 따라서 다르겠지만 ‘이 글도 결국 다른 제품 먹지 말고 자기들이 홍보하는 제품을 먹으라는거네....' 라고 생각하시는 분들이 계실텐데요. 하지만 글을 시작하기에 앞서서 약속 한가지를 드리자면 이글을 읽으셨다고 해서 저희 제품을 찾지 않으셔도 괜찮습니다. '판매만 하는 사람', '제품과대홍보' 처럼 단어를 연상케 하는 부분을 조금이나마 근절하는 것에 기여할수 있다면 글을 작성한 사람으로써 뿌듯할것입니다. 제이톡스 다이어트 코치? *투명한 정보 공유와 코치를 위해 블로그를 운영합니다.*- 목표 다이어트 이후 1년간 관리 - 몸 상태에 따른 맞춤형 상담 및 코치 - 제품에 대한 투..

다이어트 이젠 지겹다 해도 안 빠지는 내 뱃살 효과 다 똑같던데, 또 요요 오는 거 아니야? 이 글을 클릭 해보신 분들은 위 3가지 생각은 꼭 하셨을 겁니다. 안녕하세요. 다이어트 실제 코치로만 300명 관리를 해보았고 지금도 진행 중인 디톡 전문가 스펑크로키 입니다. 다이어트를 할 때 어떤 게 제일 고민이신가요? 저는 다이어트를 하고 있는 분들과 함께 코치를 도와드리고 있습니다. “시중에 있는 거 웬만하면 다 먹어봤다” “효과 다 똑같던데…” “다들 독소, 독소하던데 난 잘 모르겠다” “진짜 요요 없는 제품 없나요?” 제가 실제로 고객분들과 함께 다이어트 프로그램을 진행하다 보니 자주 듣는 말인데요. 그만큼 다이어트 체중조절용 제품을 구입하실 때도 이런 걱정을 하실 거라 생각합니다. “뭐야 광고였네 이..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 스마트폰, 노트북 등 전자기기의 사용이 늘어남에 따라 눈건강에 신경쓰는분들이 많이 늘어났는데요. 저 또한 장시간 늘 전자기기를 늘 사용하고 장시간 렌즈도 착용하다 보니까 늘 실 눈꼽이 자주 껴서 불편했는데요. 가치크 루테인을 먹고 나서부터는 불편함이 많이 개선되었습니다. 눈 실눈꼽 원인 1) 안구건조증 눈의 수분 부족으로 인해 실눈곱이 생길 수 있습니다. 특히, 안구건조증의 경우 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 2) 모공 막힘 눈 주변의 모공이 막혔을 경우 실눈곱이 생길 수 있 습니다. 3) 염증질환 결막염, 각막염 같은 염증 질환으로 인해 생길 수 있습니다. 4) 미세먼지, 대기오염 장시간 공기가 탁하거나 오염이 심한 곳에 있을시 평소보다 눈곱의 양이..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 본격적으로 날이 더워지면서 다들 다이어트를 하려고 하실텐데요. 사람들마다 생각하는 미의 기준은 다르지만 그래도날씬한 것이 지금의 미의 기준으로 자리잡힌 상태입니다. 그래서 누구나 다이어트에 관심은 있는데 건강적인 목적보다는 미용적인 목적이 강한건 사실인데요. 하지만 최근에는 건강을 위해 다이어트하는 분들이 급격히 증가하는 추세입니다. 오늘은 그 부분에서 추천드리고 싶은 제이톡스 프로그램 원리에 대해서 말해드리려고 합니다. 건강부터 챙기자 우선 다이어트는 살이 찌는 유형부터 알아야합니다. 겉보이는 살이 많이 찌는 경우가 있지만, 알고보면 오히려 겉으로 보일 때는 날씬해도 내장지방이 높아 복부비만인 경우가 많은데요. 그래서 모두 같은 방식으로 다이어트를 하기..

안녕하세요 '자신감을 그리다' 스펑크로키입니다. 날씨가 요즘 많이 따뜻해지기도 했지만 환절기다보니 면역력을 챙겨야 할 시기잖아요. 예전에는 챙겨먹지 않아도 그냥 괜찮았는데 이제는 제 마음과 달리 여러가지 신호들을 보내는데요. 몸이 보내온 신호 어느날 갑자기 걷기가 힘들어지고 눈 앞이 어지러워지는 느낌이 들더라고요. 잘 쉬면 괜찮겠지 했는데 몇일동안 지속이 되더라고요. 그거 아세요? 나이가 들면서 몸이 나도 모르게 무기력하고 아픈게 느껴지면 슬슬 겁이 나기 시작하더라고요. 내가 지금 하고 있는 일과 놀고 싶고 하고 싶은 것들을 못할 것 같은 두려움이요. 만성피로 빈혈 영양제 만성피로증상이 계속 되면 갑상선 기능저하증이나 빈혈 등 각종 질환으로 이어질수 있다고 하더라고요. 그리고 추가로 느꼈던 것은 저의 기..

안녕하세요 '자신감을 그리다' 스펑크로키입니다. 다가올 어버이날 선물 고민하고 계시는 분들 많으실거에요. 보통은 명절이나 행사때 선물로 영양제를 많이 받으시지만 효과가 별로 없는것 같다면서 잘 안 챙겨드시기도 합니다. 그렇지만 루테인은 자체 생성이 되지 않기 때문에 외부에서 채워줘야 하는 성분이라서 꼭 먹어줘야 하지만 면역력을 높이는 것에 관심이 많은 추천해드리면 좋을 영양제 추천 드리려고 해요. 오늘 말씀 드릴 가치크 루테인은 일반 루테인이 아닙니다. ​일반 마리골드 꽃보다 더 큰 꽃에서 고순도 루테인을 정제하고 무엇보다도 미세먼지보다 더 작은 입자로 만들어졌다보니 흡수율이 높다고 해요. ​내가 다른 루테인을 먹어봤는데 효과를 못봤던 분들도 드시면 효과를 빠르게 본다고 하는데요. 또 하나는 멀티영양제라..

안녕하세요. ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 장청뇌청이라는 말 들어보셨나요? 말 그대로 장이 깨끗하면 정신 또한 맑아진다!라는 뜻으로 동의보감에 나오는 말입니다. 그만큼 평소 우리 장의 건강은 내 몸에 면역력, 뇌건강까지 챙길 수 있는 중요한 열쇠 역할을 하는데요. 오늘은 장청뇌청에 도움되는 제이톡스에 대해서 알려드리겠습니다. "장" 제 2의 뇌 장은 우리 몸의 ‘대체 뇌'라고 불립니다. 장에는 약 5억 개의 특별한 뉴런이 있는데, 이 뉴런들은 음식물에 잠겨 세균에 의해 교란되는 것에 반응하는데요. 그래서 장은 뇌가 의견을 내도록 돕는 역할을 합니다. 게다가 장내 미생물의 대사산물은 취약한 세포를 자극하여 몸에 취약한 신호를 전달하는데요. 이 과정을 통해 장과 뇌는 양방향으로 소통하는 ’뇌-장 연..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 리치는 흔히 샐러드바, 뷔페에서 보게 되는 과일 중의 하나인데요. 달달해서 남녀노소 나이불문 좋아하는 분들이 많은데요. 특히 중국미인이라 칭하던 양귀비가 먹고 예뻐졌다는 전설의 과일로 불리며 항산화의 여왕이라고 할만큼 항산화력이 뛰어난 과일입니다. 하지만 실제로 최근 밝혀진 바에 의하면 양귀비는 뚱뚱했었다고 해서 현대인들의 미의 기준과는 조금 틀린 부분도 있는데요. 현대에서는 리치 안에 성분이 우리 건강에 굉장히 도움을 주고 피부미용에도 도움이 된다고 해서 해외 직구 제품으로도 많이 챙겨 먹습니다. 그건 바로 리치 폴리페놀인 올리고놀인데요. 오늘은 리치 성분인 올리고놀 효능과 퓨리피카 화이어에 대해서 알려드리겠습니다. 리치 효능1) 항산화 리치에는 항산화..