스펑크로키 스펑크로키

안녕하세요 자신감을 그리다 스펑크로키입니다. 날씨가 좋아짐에 따라 제대로 봄이 찾아오면 다이어트를 준비하려는 분들이 정말 많습니다. 오늘은 다이어트를 하시는 중년여성분들께 도움이 되는 물톡수에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 중년여성 다이어트 쉬울까? 결론부터 말씀드리면 쉽지는 않습니다. 나이가 듬에 따라 여자분들 몸은 컨디션이 매우 달라지는데요. 여성은 중년이 되면서 갱년기에 접어들게 됩니다. 더불어 불면증, 우울증, 발한, 안면홍조 등이 나타나며 체중 증가는 당연한데요. 나이가 후반으로 넘어가면서부터 마른체형이든 보통체형이든 과체중이었든지 간에 복부비만을 피할수 없는데요. 게다가 복부비만이 되면 외형적인 것만 변하는게 아니라 추후 당뇨병이나 고혈압, 심근경색, 암 등 심각한 질환에 노출될 가능성이 높습..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키입니다. 세월이 흐르면서 점점 관심을 가지게 되는 게 바로 눈에 대해서 많은 관심을 가지고 있는데요. 신체기관 중 노화가 가장 빠른 곳이 눈이라고 합니다. 특별히 문제가 없다고 해도나이가 지나면서 점점 흐려지고, 잘 보이지 않게 되면서 불안감을 느끼는데요. 특히, 노화로 인해서가장 흔하게 오는 것 중에 하나가 바로 눈에아지랑이 증상 입니다. 오늘은 눈에 앙지랑이를 해결할 수 있는 슈퍼 루테인에 대해서 알려드리겠습니다. 눈에 아지랑이 원인은? 눈에 아지랑이 증상이 있으신 분들의 시야는 거의 이렇다고 볼 수 있습니다. 눈에 갑자기 아지랑이가 보이는걸 흔히 비문증이라 하는데요. 비문증은 눈 속에 부유 물질이 떠다니는 것처럼 보이는 증상입니다. 보통 노화로 발병이 되기도 ..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 포도막염은 눈의 중요한 부분인 '포도막'에 발생하는 염증성 질환입니다. 이 질환은 눈의 건강뿐만 아니라 시력에도 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요한데요. 오늘은 포도막염 원인 과 예방에 도움이 되는 슈퍼 루테인에 대해거 효과가 있는지에 대해서 알려드리겠습니다. 포도막염 원인 감염 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 감염은 눈의 부분 또는 전체 포도막에 영향을 미치며, 감염 종류에 따라 증상과 진행 양상이 다를 수 있습니다. 자가면역 질환 면역계의 이상반응으로 인해 포도막에 염증이 발생할 수 있습니다. 자가면역 질환은 일반적으로 몸을 해로운 침입자로부터 보호하기 위해 존재하는 면역계가 실수로 자신의 조직을 공격할 때..

안녕하세요. ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 이번시간에는 알레르기성 결막염 환절기 눈가려움에 대해서 알아보고 도움되는 슈퍼루테인에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 같은 환절기에 날도 건조하고 많이 날리고 미세먼지가 많은날에는 더 눈이 힘든데요. 건조한 날씨에는 안구건조증이 악화하기 쉽고, 큰 일교차로 면역력이 저하하여 알레르기성 결막염을 앓을 수 있습니다. 마스크로 입과 코는 가리지만 눈은 가리지 않다 보니 위험에 더욱 노출이 되어 있습니다. 눈은 아프고 다치더라도 다른 것들과 다르게 대체할 수 있는 것이 없기 때문에 더욱 소중하게 특별히 관리해야 될 필요가 있는데요. 알레르기성 결막염이란알레르기 결막염은 알레르기를 일으키는 유발 물질이 눈의 결막(흰자위)에 접촉하여 발생하는 알레르기 반응으로, 결막..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 평상시 스마트폰, 태블릿, PC 등 자주 사용하다 보면 블루 라이트에 노출될 뿐만 아니라 자외선, 형광등 등에서도 노출이 되어 우리들의 눈을 위협하는데요. 그렇게 되면 자연스럽게 눈의 노화가 시작되 황반변성이라는 질병에 노출이 됩니다. 최근에는 황반 변성을 예방하기 위해서는 황반변성 영양제 루테인을 섭취하는 분들이 많아지고 있는데요. 그렇다면 오늘은 어떤 루테인이 좋은지 기준을 알려드리겠습니다.1. 루테인 선택하는 기준 2. 루테인 지아잔틴 최고 비율 3. 인체에 필수적인 카로티노이드 4. 화학 첨가물 잘 살펴보기 1. 루테인 선택하는 기준 요즘 각종 미디어에서 언급되고 있는 것이 루테인 입니다. 그만큼 눈에 좋은 영양분을 사람들이 많이 찾고 있는데요. ..

안녕하세요. ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 평균 수명이 길어 짐에 따라 단순히 오래 사는 것보다는 어떻게 오래 사는가에 대한 관심 또한 많아졌는데요. 흔하게 볼 수 있는 만성질환인 당뇨병에 대한 관리가 중요시되고 있습니다. 실제로 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 당뇨병을 진단받은 환자는 총 186만 명으로 2016년에 비해 약 40만 명이 증가한 것으로 알려졌습니다. 특히 여기서 중요한 것은 당뇨병의 주된 발병 연령대는 50대 이상이었지만 최근 20~30대 젊은 층의 환자들이 꾸준히 증가추세를 보이고 있다는 것인데요. 당뇨병의 경우 유병기간이 길어질수록 합병증의 발생 가능성이 높아지는 만큼 건강한 노년 생활을 위해서는 이에 대한 관리가 중요합니다. 오늘은 당뇨 합병증 위험성이 큰 당뇨 환자가 ..

안녕하세요 ‘자신감을 그리다’ 스펑크로키 입니다. 일상생활에서 자주 겪어보았을 눈이 뿌옇게 보일때가 있는데요. 가볍게 넘길 수 있는 증상이지만 눈 건강의 신호를 담고 있을 수 있습니다. 일시적으로 발생할수도, 지속적으로 나타날수도 있으며 일상에 지장을 주기도 합니다. 최근 미세먼지, 공해 등이 많아지면서 우리의 눈도 고통받고 있습니다. 덩달아 여러가지 미디어 기기까지 함께 노출되면서 안구질환을 앓고 있는 환자 수도 점점 늘어나고 있는데요. 오늘은 눈이 뿌옇게 보일때 라는 증상이 있다면 왜 그런지 질환과 원인을 먼저 파악하시고 좋은 영양소까지 알려드리겠습니다. 눈이 뿌옇게 보일때 질환1) 안구건조증 안구건조증은 눈의 수분 균형이 깨지면 발생하게 됩니다. 정상적인 상황에서는 우리 눈 위에는 얇은 눈물막이 형..

안녕하세요 자신감을 그리다 ‘스펑크로키’ 입니다. 많은사람들이 요즘 노트북, 스마트폰 등 전자기기 사용이 늘어남에 따라 눈건강에 신경쓰는분들이 많이 늘어났는데요. 특히 코로나 시기이후 아직도 집에 재택 근무, 비대면 강의로 인해 노트북 또는 스마트폰 등으로 전자기기 사용시간이 더욱 늘어남에 따라 눈의 불편감과 피로감을 느끼시는 분들도 많아졌습니다. 그러다보니 자연스레 눈에 좋은 영양제를 찾으시는 분들이 많아졌는데요. 어떤 루테인이 좋고 효과가 좋은지 찾다가 저희 네츄러리플러스 슈퍼루테인을 찾으시고 구매하시는분들이 많아졌는데요. 영양제를 효과 보려고 먹는것보다 '안먹는것보단 낫겟지' 라는 생각으로 드시는분들도 실제로 많은데요. 저 또한 한때는 정말 그런 생각으로 먹기만 하다 실제로 제대로 효과를 본적도 없..