대변 자주 보는 이유 과민성 대장증후군 해결한 방법

안녕하세요 '자신감을 그리다' 스펑크로키입니다. 이유없이 하루에 대변 보러 화장실을 자주 가는 분들이 있습니다.

평상시에 가스가 찬다거나 배가 부글부글 끓기도 하고 그런분들중에서도 잦은 설사가 동반되기도 하는데요. 이는 대장 기능이 좋지 않다는 것을 뜻하고 구체적으로 보았을 때 과민성 대장증후군을 의심해볼수 있습니다.

대변 자주 보는 이유 증상

기능성 장 질환에 속하는 과민성 대장 증후군은 내시경 검사를 했을때는 뚜렷한 문제가 나타나지 않았지만 여러 장관련한
증상들이 반복되는 것을 말하는데요.

변비, 복부팽만감, 더부룩함, 잦은 방귀, 배꼽주위 통증, 잦은 대변, 배에서 소리, 잔변감등 대장에 불편함을 느끼는 증상들은 주로
나타나기 때문에 체크를 해보시면 됩니다.

특히나 이런 증상들을 자주 겪는 분들은 신경성, 긴장감 또는 잘못된 음식물 섭취 등 심하게 겪는 분들도 많은데요.

과민성 대장증후군은 대장의 운동기능이 떨어졌을뿐만 아니라 감각기능에도 문제가 생겼음을 말합니다.

평소에 스트레스를 많이 받거나 식생활습관이 좋지않은분들에게도 나타나며 위장기능이 좋지 않거나 체질적인 요소 또는 자율신경계에 이상이 생겼을 때도 이유가 됩니다.

이는 대장의 운동성에 이상이 생기면서 연동운동이 너무 느려지든 과도해지는 현상이 생기는데요.

특별한 이유없이 대변을 자주 보거나 설사를 자주 보는 등 불규칙하고 비정상적으로 과도하게 연동운동을 하는것이 원인으로 본다고 합니다.

과민성 대장증후군 신경써야 하는 이유

과민성 대장증후군은 스트레스와 면역력은 밀접한 관계가 있다고 합니다. 스트레스를 받으면 과민성 대장증후군 증상을악화에 영향을 주고 호르몬 수치를 변화시키기도 하기 때문에 대장운동하는 신경에도 영향을 끼치는데요.

대장운동이 정상적으로 이루어지지 않고 과도하게 움직이거나
너무 적게 움직이는 등 불규칙해지고 증상이 더 악화될수 있게 합니다.

또한 면역력도 떨어졌을 때 대장내의 염증 유발하고 증가시킬수 있기 때문에 그냥 단순한 불편함에서 끝이 아니라 만성질환으로
이어질수 있기 때문에 신경 써주셔야 하는데요.

그리고 사람은 잘 먹는 것도 맞지만 잘 배출해주는 것도 중요하기 때문에 평상시 관리가 중요합니다.

과민성 대장증후군 해결했어요

저는 위와 장이 약한사람이다보니 잘 체하기도 하고 소화를 잘 못시키다보니 소화제를 달고 살았는데요. 또한 어렸을때부터 변도 잘 보지 못하고 항상 딱딱한 대변을 봤었습니다.

하지만 성인이 되어서도 그게 문제인지 해결을 해야 하는지 중요성을 몰랐어요. 그러던 어느날 만난 식이섬유 유산균이
이렇게 저를 바꿔 놓을줄도 몰랐죠.

엄마아빠가 사주셨던것도 먹어봤지만 효과를 전혀 본적도 없었는데요.

가루타입이지만 물에 타먹고 몸에서 불어나는 성분들이 온몸
구석구석 있는 숙변까지 제거를 해주고 무려 식이섬유 5종에 유산균 7종이 들어있다보니 제가 알고 있던 식품의 역할을
톡톡히 했던것 같아요.

요즘은 소화도 정말 잘 되서 소화제도 먹지 않고 평상시에 밥양보다 늘기도 했지만 남들이 먹는 한끼도 정말 거뜬히 식사도 가능해졌어요.

주변에서 보던 지인들과 가족들도 놀라고 더군다나 피부까지 좋아지니까 얼굴이 더 좋아보인다는 말도 듣고 있어요.

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